本日ネットで購入したもの

非常識マラソンマネジメント（レース直前24時間で30分速くなる）岩本能史著
という本を読んで、記載されているサプリメントでショッツというものを購入してみました。

うたい文句は砂糖や加糖を一切使用しないマルトデキストリン１００％なので、安定した血糖値が維持できるそうです。
スポーツドリンクは250ml当たり約70kcalですが、ショッツなら45gで117kcalもあるようです。
それでこの本も薦めています。２５ｋを超えると、ガス欠をおこすので、それの前に１５．２５．３５．４０ｋの給水ポイントで
これを飲むといいみたいです。
ガス欠は、先日経験して動けなくなったので、避けたいところです。
とりあえず、ゴールまで行きたいので、、、

一本250円なり、、