昨日、LSD(Long slow distance run)をしました。目標は30kmでした。 15kmの芦屋浜の海岸まで、追い風というのもあり快適に走りました。 しかし折り返しからが、大変で、向い風で走っても進んでいきません。 やっと市役所の前の坂を駆け上がり、信号で待った…